Когда на улице холодно, ветер гуляет за окном, а организм немного уставший — простуда часто не заставляет себя ждать. Заложенный нос, першение в горле, слабость и температура — знакомо, правда? Но не всегда хочется сразу бежать в аптеку. И здесь на помощь приходят растения. Многие еще с детства помнят чаи с малиной, липовым цветом или медом. Это не просто бабушкины методы — это работает.

Чай из липы — первый помощник при простуде

Цветы липы обладают жаропонижающими свойствами. Их отвар помогает снизить температуру, уменьшить воспаление и вывести токсины из организма через пот. Просто залейте 1 столовую ложку липового цвета кипятком, накройте и настаивайте 10–15 минут. Такой чай лучше пить теплым, желательно на ночь. Он поможет хорошо пропотеть и выспаться.

Малина — вкусная и полезная

Малина не только вкусная, но и обладает сильным противовоспалительным эффектом. Как свежая, так и сушеная, она помогает при лихорадке. Можно заварить чай из сушеных ягод или добавить варенье к обычному черному чаю. Но важно: не клади варенье в кипяток, потому что теряются полезные вещества. Лучше добавь в немного охлажденный напиток.

Читайте также: Не игнорируйте эти знаки! Что делать, когда под авто появляется пятно

Чеснок и лук — природные антибиотики

Да, у них сильный запах, но и сила большая. Чеснок содержит аллицин — природное вещество, которое убивает бактерии и вирусы. Лучше всего употреблять свежим: можно измельчить зубчик чеснока и смешать с медом. Получится смесь, которую можно есть ложечкой несколько раз в день.

Имбирь и лимон — мощное комбо

Имбирь хорошо согревает, помогает при кашле и общем недомогании. С лимоном он творит чудеса. Нарежь небольшой кусочек имбиря, залей горячей водой, добавь ломтик лимона и ложечку меда. Такой напиток укрепляет иммунитет и помогает быстрее выздороветь.

Эвкалипт и мята — облегчение дыхания

При насморке и кашле хорошо помогают ингаляции. Можно использовать эфирные масла эвкалипта или мяты, или же сделать настой из сухих листьев. Просто залей их кипятком, накрой полотенцем голову и подыши над паром. Дышать станет легче уже через несколько минут.

Не забывай о меде и теплых напитках

Мед — это натуральное средство от воспаления горла. Его можно добавлять в чай, молоко или просто рассасывать по чайной ложке. Но, опять же, не в кипяток — только в теплые напитки, чтобы сохранить все полезные вещества.