Десерти можуть бути не тільки смачними, але й корисними. І для цього зовсім не обов’язково додавати цукор. Замінити його можна фруктами, медом або натуральними підсолоджувачами, такими як стевія чи кленовий сироп. Ось кілька простих ідей корисних десертів без цукру.
Бананове морозиво
Бананове морозиво — дуже простий та смачний десерт. Для нього знадобляться тільки стиглі банани. Очистьте їх, наріжте кружечками та заморозьте на кілька годин. Після цього збийте заморожені банани у блендері до кремової консистенції. Якщо хочете, можна додати трохи кориці або какао.
Йогуртовий десерт з ягодами
Візьміть натуральний йогурт без додавання цукру та змішайте його з улюбленими ягодами: полуницею, малиною чи чорницею. Можна додати жменю горіхів або насіння чіа для текстури. Це смачний і корисний десерт, який легко приготувати.
Печені яблука з корицею
Це ідеальний варіант для тих, хто любить теплі десерти. Просто наріжте яблука скибочками, посипте їх корицею і запечіть у духовці 15-20 хвилин. Печені яблука мають природну солодкість, тому цукор тут зайвий.
Енергетичні кульки з фініків
Для цього десерту знадобляться фініки, горіхи та какао. Змішайте фініки і горіхи в блендері, додайте трохи какао для шоколадного смаку. Зліпіть кульки, обкачайте їх у кокосовій стружці та охолодіть.
Шоколадний пудинг з авокадо
Авокадо добре підходить для корисного шоколадного десерту. Для цього збийте в блендері авокадо, какао та трохи меду або стевії. Отриманий пудинг має ніжну текстуру і приємний смак.
Корисні десерти без цукру можуть бути різноманітними та смачними. Це чудова альтернатива солодощам, які містять цукор.
