Фруктовий салат – це ідеальний варіант для сніданку, перекусу або легкого десерту. Він не тільки освіжає, а й заряджає енергією та вітамінами. А якщо додати до нього ароматну медову заправку – вийде справжня смакота!

Що потрібно:

1 банан

1 яблуко

1 груша

1 апельсин

1 ківі

100 г винограду (білого або червоного)

1 ст. ложка меду

1 ст. ложка лимонного соку

Горіхи або насіння (за бажанням)

Читайте також: Класика чи смарт? Дізнайся, який годинник тобі підходить на 100%

Як приготувати:

1. Нарізаємо фрукти

Банан, яблуко, грушу та ківі чистимо й нарізаємо кубиками. Апельсин очищуємо від шкірки та плівок, розбираємо на шматочки і ріжемо на дрібніші частини. Виноград розрізаємо навпіл (якщо є кісточки – видаляємо).

2. Готуємо заправку

У невеликій мисці змішуємо мед і лимонний сік. Якщо мед загус, можна трохи підігріти його, щоб він став рідшим.

3. Змішуємо і подаємо

Викладаємо всі нарізані фрукти в глибоку миску, поливаємо медовою заправкою і акуратно перемішуємо. За бажанням додаємо горіхи, насіння чи навіть трохи тертого шоколаду.

Корисні поради:

Щоб яблука і груші не темніли, можна збризнути їх лимонним соком одразу після нарізки.

Якщо хочете більш ніжну консистенцію, можна додати кілька ложок йогурту.

Горіхи краще трохи підсмажити на сухій сковороді – так вони стануть ароматнішими.

Цей салат – справжня вітамінна бомба! Готуйте його собі та близьким, і гарний настрій вам забезпечений.