Лето — это солнце, пляж, отдых и… риск испортить себе кожу. Чтобы не сгореть, не облупиться и не испортить себе настроение, нужно правильно выбрать средство для загара. Рассказываем просто и без сложных терминов, что именно выбрать.

Что такое SPF и как его выбрать

SPF — это цифра на упаковке, которая показывает, как долго средство будет защищать тебя от солнца. Чем больше число — тем лучше защита. Если у тебя светлая кожа, бери SPF 50. Если кожа быстро загорает — SPF 30 или 20 подойдет. Но даже с высоким SPF не стоит валяться на солнце целый день.

Крем, спрей или масло — что удобнее

Крем — классика. Его легко нанести, и он хорошо увлажняет кожу. Спрей удобно распылить, особенно если ты не любишь размазывать руками. А вот масла хороши только для тех, кто уже немного загорел — они почти не защищают. Если ты белый как снег — не рискуй с маслами.

Читай, что написано на упаковке

Желательно, чтобы на средстве была надпись «широкая защита» или что-то типа «UVA/UVB». Это значит, что оно защищает и от ожогов, и от вредного излучения, которое вызывает старение кожи. А еще обрати внимание, водостойкий ли он, если планируешь плавать.

Читайте также: Заряжающий энергией завтрак: пудинг из чиа с ванилью

Обновляй средство каждые 2 часа

Даже если ты сидишь в тени или думаешь: «да я уже немного защищен», — не ленись обновлять крем. Особенно после воды или если сильно потеешь. Лучше немного переусердствовать, чем потом искать, чем намазать горящую спину.

Не только крем спасает

Кроме средства для загара, хорошо иметь шляпу, очки и легкую одежду с рукавами. И пей воду — солнце сушит не только кожу, но и тебя изнутри.

Хочешь быть загорелым, но не красным? Выбери средство с правильным SPF, не забывай обновлять его и береги кожу. Тогда лето принесет только приятные впечатления, а не ожоги и шелушение.