У сучасному ритмі життя у нас часто не вистачає часу на довгі приготування. Але це зовсім не означає, що смачна вечеря – це розкіш. Зібрали для вас кілька рецептів, які можна приготувати всього за 30 хвилин.

Паста з овочами та сиром

Це простий варіант, який завжди рятує, коли зовсім немає часу.

Читайте також: Поради для проведення ефективних зустрічей

Що потрібно:

паста (200 г);

помідори (2 шт.);

кабачок або перець (1 шт.);

сир (100 г);

оливкова олія, сіль і спеції.

Як приготувати:

1. Відваріть пасту до готовності.

2. Наріжте овочі, обсмажте їх на оливковій олії.

3. Змішайте пасту з овочами, додайте спеції, посипте тертим сиром і дайте трохи постояти, щоб сир розплавився.

Курка з овочами

Ця страва виглядає ніби її готували годинами, але ви впораєтеся за 20 хвилин.

Що потрібно:

куряче філе (300 г);

цибуля (1 шт.);

морква (1 шт.);

перець (1 шт.) або інші овочі за смаком;

сіль, перець, спеції.

Як приготувати:

1. Наріжте курку та овочі.

2. Обсмажте м’ясо до золотистого кольору.

3. Додайте овочі, трохи води, спеції й тушкуйте під кришкою 10-15 хвилин.

Омлет із зеленню та сиром

Якщо хочеться чогось легкого, цей омлет – ідеальний варіант.

Що потрібно:

яйця (3-4 шт.);

зелень (петрушка, кріп);

сир (50-70 г);

молоко (50 мл);

сіль, перець.

Як приготувати:

1. Збийте яйця з молоком, додайте сіль і перець.

2. Наріжте зелень і натріть сир.

3. Вилийте яєчну суміш на сковороду, посипте сиром і зеленню, готуйте на середньому вогні 7-10 хвилин.

Легкий салат із тунцем

Корисно, швидко і без зайвих зусиль.

Що потрібно:

тунець консервований (1 банка);

огірок (1 шт.);

помідор (1 шт.);

листя салату;

оливкова олія, лимонний сік.

Як приготувати:

1. Наріжте овочі, змішайте з тунцем.

2. Додайте листя салату й заправте олією та лимонним соком.

Як бачите, смачна вечеря за пів години – це цілком реально. Головне – вибрати прості рецепти та готувати із задоволенням. Смачного!