Домашні коктейлі для дітей — це чудова можливість дати малечі корисний та смачний перекус. Готуються вони дуже просто, а склад можна змінювати на свій смак. Найкраще те, що такі коктейлі можна зробити з простих фруктів, овочів і молочних продуктів, які точно знайдуться вдома.

Ягідний смузі з бананом
Ягоди — це справжнє джерело вітамінів та антиоксидантів. Такий смузі ідеально підходить для сніданку або перекусу.

Візьміть пів склянки будь-яких ягід (полуниця, малина, чорниця).

Додайте один банан і склянку йогурту або молока.

За бажанням можна додати ложечку меду.

Все збийте в блендері, і готово! Напій виходить яскравим, солодким та дуже корисним.

Коктейль із яблуком та шпинатом
Такий коктейль містить вітаміни А, С та залізо, і при цьому смакує приємно, навіть якщо шпинат не дуже полюбляють.

Поріжте одне яблуко.

Додайте жменю свіжого шпинату та половину банана.

Долийте склянку яблучного соку або води.

Збийте все в блендері до гладкої маси. Коктейль виходить солодким, а смак шпинату практично не відчувається — дітям це точно сподобається.

Шоколадно-банановий коктейль
Цей напій нагадує десерт, але при цьому залишається корисним і натуральним.

Один банан

Склянка молока

Чайна ложка какао-порошку

Трохи меду для солодкості

Все збийте в блендері. Коктейль виходить м’яким, шоколадним і чудово задовольняє бажання з’їсти щось солодке.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скоромовки українською: 300 та 1 скоромовка для для тренування дикції

Поради для приготування:
Такі коктейлі краще подавати одразу після приготування, щоб зберегти всі корисні речовини. Додавайте улюблені фрукти вашої дитини, пробуйте різні поєднання — і ви знайдете рецепт, який стане улюбленим у вашій родині