Фруктовий салат – це не тільки смачно, а й корисно! Він чудово підходить для сніданку, перекусу або легкого десерту. Завдяки натуральному йогурту страва виходить ніжною та легкою, а фрукти додають яскравий смак і корисні вітаміни.
Інгредієнти:
1 банан
1 яблуко
1 груша
1 апельсин
100 г винограду
1 ківі
150 мл натурального йогурту (без цукру)
1 ч. л. меду (за бажанням)
Горіхи або насіння для посипки (за бажанням)
Читайте також: Хрусткі баклажани в клярі без зайвого жиру! Як зробити їх смачними та корисними
Як приготувати фруктовий салат із йогуртом
1. Підготовка фруктів
Фрукти потрібно добре помити та висушити. Яблуко та грушу можна очистити від шкірки або залишити її – це вже на ваш смак. Нарізаємо всі фрукти невеликими кубиками або скибочками.
2. Змішування
Викладаємо нарізані фрукти в глибоку миску. Якщо використовуєте виноград, його можна розрізати навпіл, щоб було зручніше їсти.
3. Додавання йогурту
Заливаємо салат натуральним йогуртом. Він зробить страву ніжною і збагатить її білками та корисними бактеріями.
4. Декор та подача
Щоб салат виглядав ще апетитніше, зверху можна посипати його подрібненими горіхами, насінням або навіть тертим шоколадом. Подавати його краще одразу, поки фрукти свіжі та не пустили сік.
Варіанти приготування
Освіжаючий варіант: додайте кілька листочків м’яти – це зробить салат ще ароматнішим.
Хрусткий варіант: додайте трохи граноли або запечених горіхів.
Готуйте легко, їжте смачно і залишайтеся здоровими!